プチ断食をやる女性が多くなっています。
プチですので、そんなに本格的な断食とは違って、自分のペースで少しだけ食事を抜いたり、コントロールして断食を行います。
その方法は、一食分をお腹を満腹にするダイエット剤に変えるのです。
そのダイエット材は、胃の中で水で膨らみますので、お腹が一杯になってとても満腹感を得られますので、食べずに済むのです。
それを、夜の食事と交換をするだけで良く、夜の寝る前に断食をすると確実に痩せて行くのです。
かなり簡単で、慣れると体がとても調子が良くなります。
顔の肌のコンディションも良くなるのです。
胃の中が一回何も無くなるので、次の朝が実に体が軽くなのです。
夜を食べるとその摂取した物が、消化されずに体に溜まっていきます。
すると、体が太りやすくなります。
断食は、そういった体の中から綺麗に出来るのです。
それに、その断食をすると食事がとても美味しく感じられるのです。
甘いものは更に甘く、しょっぱいものは更にしょっぱくなるので、
その味付けが薄めになってくるのです。
薄めになれば、更にカロリーが抑えられますので、太りにくい食事をおいしく食べれるようになるのです。